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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： しょうが焼き弁当 （１２時００分） |
| 夜 ： ご飯（２杯）、とんかつ、味噌汁 （２０時３０分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
レッグレイズ
レッグツイスト
（０時００分～２３時００分）
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
便通なし
結局思うように出ずに１月が終わりました。
ストレスの影響の大きいのでしょうね。
しょうがないかなぁ。
でもそろそろすっきりしたいぞ。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： 幕の内弁当 （） |
| 夜 ： ご飯（２杯）、肉野菜炒め （） |
| ほか： カフェオレ、ヨーグルト （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
便通なし
今日も出ない。
子供の受験の関係でストレスもあるのかもしれません。
あと２日で始まるので、がんばろう。
