2018年1月30日（火）の便秘解消日記 ～ストレスもよくないことがよくわかる～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　幕の内弁当　（）

夜　：　ご飯（２杯）、肉野菜炒め　（）

ほか：　カフェオレ、ヨーグルト　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日も出ない。

子供の受験の関係でストレスもあるのかもしれません。

あと２日で始まるので、がんばろう。

　

　　

　

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