2018年3月14日（水）の便秘解消日記 ～たまには出ない日も～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ　（１２時００分）

夜　：　ご飯（2杯）、回鍋肉　（２１時５０分）

ほか：　カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日はさすがに出なかった。

まぁ明日出てくれれば十分だ。