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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： タマゴサンド （１２時００分） |
| 夜 ： 生ビール、焼き鳥、刺身など （１９時４０分） |
| ほか： ケーキ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
柔便
今日は下痢でした。
昨日、今日と飲んでしまったのでしょうがないね。
出ないよりいいけど、ちょっと調子が悪くなっている。
食生活はかなり重要ですね。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： フレンチトースト、ハムチーズ （１２時００分） |
| 夜 ： ハイボール、フライドポテト、から揚げ （１９時００分） |
| ほか： カフェオレ、トースト （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
便通なし
今日は私の送別会で飲みました。
２日続けて出ないのがちょっと怖いところですが、運動して体調を整えたいところです。
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