2018年3月24日（土）の便秘解消日記 ～飲んでしまって体調悪し～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　タマゴサンド　（１２時００分）

夜　：　生ビール、焼き鳥、刺身など　（１９時４０分）

ほか：　ケーキ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

柔便 　

　

今日は下痢でした。

昨日、今日と飲んでしまったのでしょうがないね。

出ないよりいいけど、ちょっと調子が悪くなっている。

食生活はかなり重要ですね。

　

　

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