2018年3月23日（金）の便秘解消日記 ～珍しく２日出ない～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　フレンチトースト、ハムチーズ　（１２時００分）

夜　：　ハイボール、フライドポテト、から揚げ　（１９時００分）

ほか：　カフェオレ、トースト　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日は私の送別会で飲みました。

２日続けて出ないのがちょっと怖いところですが、運動して体調を整えたいところです。

　

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