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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： （） |
| 夜 ： 焼き鳥、フライドポテト、生ビール （１８時００分） |
| ほか： （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
柔便
今日も夜は酒を飲んでお祝い。
２日連続で食べ過ぎて、胃も痛い。
夜中に下痢になりましたが、昨日よりもまだましだった。
しかしひどい食生活です。
もういい加減、元の生活に戻していかないと胃や腸がおかしくなってしまう。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： 五目あんかけ焼きそば （１２時００分） |
| 夜 ： しゃぶしゃぶ、寿司食べ放題 （２１時００分） |
| ほか： （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
柔便
今日は夜に食べ放題へ。
便秘なのに食べ過ぎたせいか、腸が激しく蠕動運動をして、出したいのに出ないで１時間もトイレでもだえ苦しみました。
救急車呼ぶかと思った。
なんとか一通り出ましたが、最後は透明な便。
こんなことが何度もあると、腸の病気を心配してしまいます。
大丈夫かなぁ。。。。
