2018年2月10日（土）の便秘解消日記 ～死ぬかと思った～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　五目あんかけ焼きそば　（１２時００分）

夜　：　しゃぶしゃぶ、寿司食べ放題　（２１時００分）

ほか：　　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

柔便 　

　

今日は夜に食べ放題へ。

便秘なのに食べ過ぎたせいか、腸が激しく蠕動運動をして、出したいのに出ないで１時間もトイレでもだえ苦しみました。

救急車呼ぶかと思った。

なんとか一通り出ましたが、最後は透明な便。

こんなことが何度もあると、腸の病気を心配してしまいます。

大丈夫かなぁ。。。。

　

　

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