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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： トースト （８時００分） |
| 昼 ： ご飯（２杯）、納豆、ウインナー （１３時００分） |
| 夜 ： ご飯（２杯）、みそ汁、回鍋肉、マーボー豆腐 （２０時００分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
便通なし
今日、病院へ行ったらインフルエンザB型に感染してました。
かなり体調は悪いし、どうしようもない。
こうなってしまうと、便は当然でないよなぁ。
きつい。。。
| 朝 ： トースト（２枚） （７時００分） |
| 昼 ： あんかけ焼きそば （１３時００分） |
| 夜 ： ご飯（２杯）、味噌汁、油淋鶏 （２１時００分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
ポロポロ（ウサギのフンみたい）
今日は日中は調子がよく、それなりに動けました。
少しですが便もでましたが、やはり体調が悪く、まったくすっきりはしない。
とにかく早く治すしかない。
風邪をひいたりすると、のど飴をなめるのですが、そうするといつもお腹がパンパンに張って、便なんて絶対にでないもんね。
きついなぁ。
