2018年1月18日（木）の便秘解消日記 ～家族がインフルエンザ その２～

【食事】 　

朝　：　トースト　（８時００分）

昼　：　ご飯（２杯）、納豆、鍋のあまり　（１３時００分）

夜　：　チャーハン、餃子　（２０時００分）

ほか：　カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日は体調が悪い。

発熱はしていないものの、咳がひどくてやばい。

ここでインフルエンザになってしまったら、さらに便秘がひどくなりそう。

きっちなぁ。