2018年1月22日（月）の便秘解消日記 ～病気の時は出ない。。。～

【食事】 　

朝　：　トースト　（８時００分）

昼　：　ご飯、マーボー豆腐　（１３時００分）

夜　：　ご飯（２杯）、マカロニグラタン、味噌汁　（２０時００分）

ほか：　カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日からインフルエンザのため、仕事は休み。

体調悪いけど、食欲はあるのでまだいいかな。

でも出てくれないと、またきついんですよねぇ。

薬も飲んでるから予定だめかも。