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家族みんなで西武ライオンズ応援団

家族4人で西武ライオンズを応援しています。

2018年1月23日(火)の便秘解消日記 ~病気の時は出ない。。。~

【食事】
 
 朝 : トースト (8時00分)
 昼 : ご飯、マカロニグラタン、ウインナー (13時00分)
 夜 : カレーライス(2杯) (20時00分)
 ほか: カフェオレ ()
 

 


【 腹筋トレ 】

なし

 


【 ホットヨガ 】

なし

 


【 本日の便の状態 】

柔便  

 

今日は少しですが出ました。

まだまだ溜まっていますが、でも出ただけでもうれしい。

インフルエンザと便秘の二重の苦しみは避けたいですからね。

今日は身体が凝り固まっていたので、ヨガのポーズを家でやっていたので、それで出たのかな?

あまり身体を動かすとまだきついので、ほどほどに。

 

  

 

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