2018年1月24日（水）の便秘解消日記 ～病気の時は出ない。。。～

【食事】 　

朝　：　トースト　（）

昼　：　カレーライス　（）

夜　：　ご飯（２杯）、チンジャオロース、味噌汁　（）

ほか：　カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日はあまりにも身体が凝り固まっていたので、ヨガのポーズをいろいろやりました。

かなりきつかったけど、少し楽になった。

インフルエンザで薬も飲んでいるし、便は出そうもありませんが、身体を動かしたことでまた変わるかもなぁ。