2018年1月26日（金）の便秘解消日記 ～インフル最悪～

【食事】 　

朝　：　トースト　（）

昼　：　とんかつ定食　（）

夜　：　ご飯（２杯）、餃子　（）

ほか：　メロンパン、カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日は何もできず。

長男がインフルエンザに感染してしまい、その世話で終わりました。

なっかなか出ない！　なんとかならんのかなぁ。

　

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