2018年2月14日（水）の便秘解消日記 ～ホットヨガを復活～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　ご飯、おかず畑、卵焼き、ウインナー　（１２時００分）

夜　：　焼き鳥丼　（２２時３０分）

ほか：　　（）

　

【 腹筋トレ 】

サイドベンド

　

（２３時３０分～２３時００分）

　

【 ホットヨガ 】

今日はホットヨガスタジオLAVAのハタヨガビギナーに行ってきました！

　

（２３時３０分～２３時００分）

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日はホットヨガに行けましたが出ません。

夜に行っているので明日あたりにすっきり出るといいな。

少しずつ運動を再開で来ているから、便通もよくなるといいなぁ。