2018年2月4日（日）の便秘解消日記 ～ほんとに出るのか？～

【食事】 　

朝　：　おにぎり　（７時３０分）

昼　：　あんかけかた焼きそば　（１３時００分）

夜　：　ご飯（２杯）、味噌汁、から揚げ　（２１時００分）

ほか：　カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日はいいお知らせが出た。

でも便は出ない。。。

とりあえず、明日で終わるのでそれまではしょうがないね。

　

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