2018年3月16日（金）の便秘解消日記 ～体調管理をしっかりと～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ　（１２時００分）

夜　：　生ビール、焼き鳥、ウイスキー　（１９時３０分）

ほか：　カフェオレ　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日は私の送別会で終電まで飲んでました。

明日はまた緩いかも。。。。

これから送別会が多くなるので、体調管理をしっかりしないとだめだ。

　

子育てママが一ヶ月で１９８０００円稼いだ！！わたしが家族と自分の笑顔を手に入れた秘密を暴露