2018年3月8日（木）の便秘解消日記 ～２日連続はないかあ～

【食事】 　

朝　：　　（）

昼　：　ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ　（１２時００分）

夜　：　フライパンdeビビンバ　（２０時５０分）

ほか：　カフェオレ、食パン　（）

　

【 腹筋トレ 】

なし

　

【 ホットヨガ 】

なし

　

【 本日の便の状態 】

便通なし 　

　

今日はさすがに出なかった。

２日連続で出るようになったら、もう記録する必要もなくなるね。