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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： 天ぷら定食 （１２時００分） |
| 夜 ： ご飯（2杯）、味噌汁、ポークソテー、生卵 （２１時２０分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 ジョギング 】 ～ipod+NIKEより
時 間 ： 35分58秒
距 離 ： 6.14km
ペース ： 5分51秒 / km
消 費 ： 368kcal
（２０時００分～２０時５０分)
【 腹筋トレ 】
レッグレイズ
レッグツイスト
（０時００分～２３時００分）
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
硬いけどそれなりに
今日はそこそこでました。
そして夜にはしっかりジョギングできたので、明日はまた出てほしいな。
ホットヨガも行く予定だし、明日はしっかり出すぞ！
子育てママが一ヶ月で１９８０００円稼いだ！！わたしが家族と自分の笑顔を手に入れた秘密を暴露
| 朝 ： （） |
| 昼 ： ご飯、卵焼き、ウインナー、ごぼうサラダ （１２時００分） |
| 夜 ： ご飯（２杯）、味噌汁、豚キムチ （２０時３０分） |
| ほか： カフェオレ、食パン （） |
【 腹筋トレ 】
サイドベンド
（０時００分～２３時００分）
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
ポロポロ（ウサギのフンみたい）
今日はなんとか少し出た。
でもまたポロポロ系だ。
これがつづかないようにがんばらないと。
明日はジョギングできるはずだし、また出したいね。
