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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ （１２時００分） |
| 夜 ： カレーライス（2杯） （２２時４０分） |
| ほか： カフェオレ、シュークリーム （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
硬いけどそれなりに
今日は普通に出てくれました。
昨日は下痢気味だったのでもとに戻ってよかった。
ごぼうサラダを食べだしたからなのか、以前のようにホットヨガに行けるようになったからなのか、便通はかなり調子がいい。
このまま続くといいね。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： イタリアン食べ放題 （１３時００分） |
| 夜 ： （） |
| ほか： （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
柔便
今日は昼に食べ放題に行ったので、いつものように下痢になりました。
わかってはいるけど、やってしまいます。
あしたは普通に戻るようにしたいな。
