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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： トースト （８時００分） |
| 昼 ： 焼きそば （１２時００分） |
| 夜 ： たこ焼き、ご飯、マカロニグラタン （２０時００分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
１本長～い
今日も絶好調！
こんなに調子よく出るなんて、何年ぶり？ってくらいです。
ジョギング、ホットヨガだけでなく、平日の弁当で毎日ごぼうを食べているのもいいのかな？
とにかく続けてみよう。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ （１２時００分） |
| 夜 ： ご飯（２杯）、角煮、油淋鶏 （２１時３０分） |
| ほか： カフェオレ、食パン （） |
【 ジョギング 】 ～ipod+NIKEより
時 間 ： 43分6秒
距 離 ： 7.14km
ペース ： 6分1秒 / km
消 費 ： 468kcal
（２０時００分～２１時００分)
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
硬いけどそれなりに
今日もまずまずのが出ました。
1日おいて出るなんて幸せだ。
この調子を続けていって、普通の便通の人になりたい！
子育てママが一ヶ月で１９８０００円稼いだ！！わたしが家族と自分の笑顔を手に入れた秘密を暴露
