[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
家族４人で西武ライオンズを応援しています。
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： 鯖の味噌煮定食 （１４時００分） |
| 夜 ： ご飯（2杯）、餃子 （２０時３０分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
柔便
今日はまさかの軟便。
まだよくわからないなぁ。出ないよりいいけど、突然の下痢はつらい。
酒飲むと少しの間、腸の調子が不安定になるので、気を付けよう。
| 朝 ： トースト （８時００分） |
| 昼 ： ミートスースパスタ、トースト （１３時００分） |
| 夜 ： ご飯（2杯）、豚汁、ポークソテー、おろしハンバーグ （２０時００分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
硬いけどそれなりに
今日はそこそこ普通に出ました。
昨日は飲みすぎたので体調は悪いですが、なんとかなってます。
だいぶ腸の調子はよくなったんだろうあんぁ。
この調子は絶対維持するように。
年度末の飲み会続きが怖い。
