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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ （１２時００分） |
| 夜 ： ご飯（2杯）、回鍋肉 （２１時５０分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
便通なし
今日はさすがに出なかった。
まぁ明日出てくれれば十分だ。
| 朝 ： （） |
| 昼 ： ご飯、ウインナー、ごぼうサラダ （１２時００分） |
| 夜 ： ご飯（2杯）、しゃぶしゃぶ （２０時４０分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
１本長～い
今日もしっかり出ました。
本当に今月に入って調子がよくなりました。
これまで週に２回程度だったのに、毎日のように出ています。
昼の弁当にごぼうサラダを入れるようになってからかなぁ。
食物繊維パワーでしょうか？
