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家族４人で西武ライオンズを応援しています。
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| 朝 ： （） |
| 昼 ： タルタルフィッシュサンド、チャーハン （１１時００分） |
| 夜 ： たこ焼き （２１時００分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
便通なし
今日は旅行２日目。
ＵＳＪでかなり歩いたので運動はできましたが、やはり歩くだけではだめか。
せっかくいい調子で便通が続いていただけに残念だ。
| 朝 ： たまごサンド （９時００分） |
| 昼 ： 鶏そぼろ弁当 （１３時００分） |
| 夜 ： ご飯、煮込みハンバーグ、ステーキ （１９時００分） |
| ほか： カフェオレ （） |
【 腹筋トレ 】
なし
【 ホットヨガ 】
なし
【 本日の便の状態 】
柔便
今日から２泊３日の家族旅行。
運動はできそうもありませんので、ちょっと不安です。
新幹線の移動中に下痢でした。
ここ数日の食生活がよくないので、怖いなぁ。
